ОГНЕННАЯ ТРЕНИРОВКА НОГ/РОСТ 100% ОБЕСПЕЧЕН

Тренировка ног, которая действительно заставляет попеть. Каждое упражнение максимально задействует все мышцы бедра, от прямой мышцы до двуглавой и ягодичной мышцы. Выполнять комплекс упражнений на ноги необходимо после хорошей разминки и за два часа после еды. В противном случае несоблюдение этих рекомендаций, может испортить тренировку. Если желаете задать интересующий вас вопрос или поддержать канал: Также вступайте в наш тг-канал, где вы найдете бесплатные программы тренировок, рекомендации и лайфхаки: Комплекс упражнений на спортивной площадке для разных уровней: #тренировка #тренировканог #упражнения