8-я тренировка жим лечебно-спортивный легкой штанги

Бесплатные тренировки в ДК Дзержинского, приглашаются желающие. Среда с 9 часов, суббота с 12 часов. Помним на 1 тренировке Данил жал 40 раз 11 кг. На 6 тренировке он пожал 666 раз, с отдыхами на груди, длилось около 50 минут, потому что на 5 тренировке Вова пожал 510.С такими длительными заканчиваем. На прошлой 7 тренировке Данил пожал без отдыха 120 раз, Вова 150 раз. На 8 тренировке Данил не упирался, те же результаты, что и на 7-ой. Только в 4 подходе 15 кг пожал 30 раз и остановился. Смотрите в сюжете. На 9 тренировке Данил 11 кг пожал 161 раз, 15 кг 60 раз. После тренировки сделал проверку и пожал 20 кг 4 раза и 26 кг 2 раза. Сам весит 34 кг.