Упражнения на раскрытие грудной клетки. .Часть 1.

Занятия ведёт тренер-инструктор по лечебной физкультуре Федорова Мария Витальевна.Больше упражнений для грудного отдела в плейлисте “Лечебная гимнастика для грудного отдела позвоночника“ Упражнения направлены на укрепление спины и развитие гибкости в грудном отделе позвоночника с использованием фитбола . Выполняя комплекс регулярно вы сможете улучшить дыхание, укрепить мышцы спины, устраните дискомфорт и боли в шейно-грудном отделе позвоночника. Упражнения на фитболе помогают укрепить мышечный корсет спины: как следствие, регулярные занятия могут помочь выправить осанку. Кроме того, фитбол помогает лучше координировать движения. Фитбол пойдет на пользу суставам и вестибулярному аппарату, а еще он поможет укрепить сердечно-сосудистую и нервную систему. Все упражнения выполняйте в зоне комфорта. При необходимости между упражнениями делайте дополнительный перерыв на отдых. —————————————————————————— Мы в соцсетях Инстраграм: