Дыхание: животом или грудью? Оптимальный тип дыхания

🫁 Я часто говорю о важности дыхания для правильного функционирования мышц тазового дна. Вы можете легко и быстро самостоятельно оценить ваш паттерн дыхания и понять, нужно ли вам его корректировать. На видео рассказываю как это сделать