ЙОГА + ПИЛАТЕС с ФИТБОЛОМ | Здоровое тело и душевное спокойствие с Фирсовой Екатериной

Предлагаем вашему вниманию очередное занятие из серии онлайн-уроков с большими мячами (фитболами). Вы узнаете о новых упражнениях и научитесь выполнять более сложные комплексы для достижения эффективного результата – здоровья тела и душевного спокойствия. Обратите внимание: выполнение некоторых рассматриваемых на занятии упражнений не рекомендуется людям, имеющим проблемы с позвоночником (главным образом – межпозвоночные грыжи). Другие упражнения доступны всем, однако выполнять их нужно осторожно и с соблюдением рекомендаций тренера.