Лучшее время для различных продуктов

1. Мясо 🥩 ✅Лучшее время для употребления: полдень Мясо трудно переваривается. Оно содержит много белка, помогает в получении физической силы и улучшает уровень концентрации. 🔺Худшее время для употребления: ночь Мясо может стать причиной тяжести в животе и ухудшить ваш сон. 2. Молоко 🥛 ✅Лучшее время для употребления: вечер Тёплое молоко успокаивает тело и помогает легко уснуть. 🔺Худшее время для потребления: утро Если нет большой физ.нагрузки, молоко может очень тяжело перевариться и ухудшить пищеварение. 3. Грецкие орехи 🌰 ✅Лучшее время для употребления: вечер Грецкие орехи содержат много полезных веществ, таких как омега-3 и антиоксиданты. Также они улучшают работу мозга. 🔺Худшее время для потребления: утро/полдень/ночь Употребление грецких орехов в это время снижает их эффективность. 4. Творог ✅Лучшее время для употребления: вечер Помогает пищеварению и успокаивает пищеварительную систему. 🔺Худшее время для употребления: утро Особенно если вы склонны к простудам и кашлю. Будет приводить к образованию слизи. Утром можно посчитать что вы наелись творогом, но он даёт насыщение на короткий срок. Будьте здоровы. Ольга __ #пп #какпохудеть #орехи #когдалучшеестьмясо #омега3 #антиоксиданты