Физ - Рук

3 месяца назад внимательно присмотрелся ко всем клиентам спортзала и понял, что реальных качков около 1-2%. Сами должны понимать, что реально большие и крутые мышцы появляются при употреблении спортивного питания и фармакологии. Конечно есть и исключения в зале, у которых хорошие гены и правильных подход к тренькам и питанию. Скажу честно, у меня нет времени ходить в зал в 3-4 раза в неделю, никогда не преследовал цель быть качком или фитнес моделью, да и спортивные добавки я не употребляю. Мне вполне хватает 2х раз в неделю заниматься в зале для поддержания формы и хорошего настроения. И в итоге я решил бросить занятия на тренажёрах, они мне просто надоели. Силовые показатели особо не росли, мышцы тоже и решил попробовать себя вWORKOUT - упражнения с собственным весом. Благодаря знакомству с крутым тренером @pavelbabich8, который ведёт эти тренировки, я спустя 3 месяца начал достигать новых результатов. Я улучшил свои показатели на турнике, в отжиманиях на брусьях, от пола, а так же научился стойке на руках