Восстановление после операции. Реабилитация. Начинаю качаться. Качаем грудь и бицепс. День первый #1

Я открываю новый блог на моём канале. Последнее время я начал увлекаться и интересоваться спортом и фитнесом. Вместе с вами я покажу, что можно набрать вес, мышечную массу и трансформировать своё тело. В этом первом видеоролике я проведу первую тренировку. Сегодня в зале я буду качать грудь и бицепс. Грудь я качаю со штангой, после чего делаю отбивные молотки на бицепс. К сожалению, я пока не могу поворачивать руку, поэтому мне не открыть весь функционал упражнений. После каждой тренировки - я иду качать пр