Тейпирование при латеральном эпикондилите (Локоть теннисиста)
- Отрезать полоску ленты, сложить ее вдвое
- Взять ножницы, срезать углы, тем самым закруглив концы и получив два небольших кусочка ленты с закругленными краями
-Взять первый кусочек тейпа, разорвать защитную бумагу посередине, взять большими пальцами за концы, растянуть до 80% (растягиваем до 100% и немного ослабляем), наклеить клейкой стороной на точку, в которой сконцентрирована боль. Концы клеить без натяжения!!!
- Повторить пункты 4 и 5 со вторым кусочком тейпа, наклеивая его перпендикулярно первому так, чтобы они образовали крест. Концы клеить без натяжения!!!
- Отрезать еще одну полоску ленты, надорвать защитную бумагу на одном из концов.
-Наклеить конец ленты на кожу чуть выше первой полоски. Без натяжения.
- Снять оставшуюся защитную бумагу, оставив немного на конце ленты. Привести кисть к предплечью.
Клеить с натяжением 25% (растягиваем до 100%, ослабляем наполовину, и еще раз наполовину) от плеча к предплечью. Конец клеим без натяжения!!!
83 views
1769
554
8 months ago 01:09:36 1
Дети не любят тейпы. Мотивация.
8 months ago 00:24:07 1
Косточка на ноге. Лечение Hallux valgus дома. Валик под спину | Как правильно лежать на валике
8 months ago 00:12:00 1
Зажатые пальцы? Как освободить пальцы? Тейпирование стоп при завалах внутрь? | Школа Ног
8 months ago 00:19:59 1
Безопасное омоложение за 10 минут. Стань моложе на 10 лет. Глубокий массаж лица, мышечный массаж
8 months ago 00:16:06 1
✅ ЖИВОЙ ПРИЕМ НЕСТАБИЛЬНОСТЬ ШЕЙНОГО ОТДЕЛА У МАЛЬЧИКА / 11 лет / Валентин Гайт | BBALANCE
8 months ago 00:11:36 1
Тейпирование Косточки и завал пятки при плоскостопие. Ольга Онегина | Школа Ног
8 months ago 00:12:28 1
В 50 ШЕЯ как в 30 лет. Показываю, Что Делаю.
8 months ago 00:12:52 1
ПОДВЕРНУЛ НОГУ. ЧТО ДЕЛАТЬ? ТЕЙПИРОВАНИЕ ГОЛЕНОСТОПНОГО СУСТАВА
8 months ago 00:22:56 1
✅ ТЕЙПИРОВАНИЕ ПРИ БОЛИ В ТАЗОБЕДРЕННОМ СУСТАВЕ | Валентин Гайт | Учебный центр BBALANCE
8 months ago 00:08:13 1
✅Боль в икрах | Тейпирование икроножной мышцы | Триада тейпирования
8 months ago 00:23:47 1
✅ 3 техники тейпирования при травме голеностопного сустава | BBALANCE - учебный центр
8 months ago 00:02:40 1
Тейпирование руки. Травма большого пальца. Тейпирование пальца.
8 months ago 00:01:16 1
Поддерживающий тейп на плечевой сустав
8 months ago 00:03:48 1
✅Как убрать боль в колене? Тейпирование колена. Тейпирование при артрозе. Артроз колена.
8 months ago 00:10:17 3
Самостоятельный массаж живота. Висцеральный массаж по отделам. Кинезиология
8 months ago 00:02:24 1
Синдром грушевидной мышцы. Упражнение №1 в домашних условиях | Григорий Перевезенцев
8 months ago 00:11:45 1
Халюс Вальгус – Лечение без операции в домашних условиях ! Подагра.