Тренировки с гирей - Лучшее ,что Ты можешь СДЕЛАТЬ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ!

Тренировки с гирей - Лучшее ,что Ты можешь СДЕЛАТЬ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ! Тренировка с одной гирей на все тело, подойдет как для разминки так и для утреней зарядки если брать легкую гирю ,а если взять снаряд потяжелее то получиться полноценная тренировка на все тело . 1.Вокруг света 2.Восьмерка 3.Нимб 4.Жим ДЦ 5.Рывок 6.Трастер