Комплекс для реабилитации и восстановления коленного сустава!☀

Комплекс для реабилитации и восстановления коленного сустава!☀ В домашних или доступных условиях!🙂 Очень простой комплекс max easy!👍🏻 ✅Когда болит колено, самое сложное - его сгибать, поэтому кому больно или есть отек, можно делать начало комплекса - 3 первых упражнения - это 100% поможет наладить кровообращение и улучшить гемодинамику в мышцах и сухожилиях, которые обслуживают коленный сустав. ✅Постепенно можно добавить все упражнения комплекса. ✅Способ работы с упражнениями комплекса: 30-50 раз каждое упражнение с диафрагмальным выдохом (Хаа) на усилие! ✅Именно в той последовательности как идет видео! С использованием эспандера небольшого усилия, сидя на стуле или тубарете для максимально комфортного и безопасного исполнения упражнений. Всем желаю успехов и здоровья, которое в ваших руках!🙏🏻 #кинезитерапиядома #кинезитерапия #кинезитерапиячелябинск #гонартрит #колено #травма #реабили