Пределы психики: сколько тревожности мы можем выдержать и правда про панические атаки @AlexKrasikov
Попробуйте себя в роли менеджера проектов на курсе от Яндекс Практикума:
Erid: 2VtzqvMgeJb
Сегодня у меня в гостях Алексей Красиков, автор канала Неврозы Мегаполиса @AlexKrasikov, психолог-консультант, практикующий эксперт в области тревожно-фобических расстройств, неврозов и стрессоустойчивости.
В этом видео мы проведем вас через детальный анализ тревог и неврозов, которые являются распространенным явлением среди жителей больших городов. Изучим основные причины и предложим проверенные способы снижения напряженности и повышения качества вашей жизни.
Из этого видео вы узнаете:
- Основные источники тревожности в мегаполисах: Почему большие города порождают высокий уровень стресса и какие факторы вносят наибольший вклад в это явление.
- Подробный разбор причин тревоги: Анализируем психологические и социальные факторы, влияющие на уровень тревожности, и обсуждаем, как они влияют на вашу личную и профессиональную жизнь.
- Влияние тревожности на принятие решений и повседневную жизнь: Как постоянный стресс может искажать ваше восприятие и поведение в критических ситуациях.
- Практические методы для снижения тревожности: Обсудим действенные техники и упражнения, которые можно легко интегрировать в ваш ежедневный ритуал для достижения спокойствия и уверенности.
- Техники медитации и релаксации: Представим простые, но эффективные методы для управления стрессом и тревогой, подходящие как для начинающих, так и для опытных.
Алексей Красиков в глобальной сети интернет:
Сайт:
Instagram Алексея:
Telegram Алексея:
QddL6SmtNxVBjVNn
YouTube-канал Алексея:
@AlexKrasikov
Сайт Школы эмоционального интеллекта и психотерапии
Мои социальные сети:
Instagram
Telegram
Вконтакте
Присоединяйтесь к обсуждению в комментариях и делитесь своим опытом борьбы со стрессом.
00:00 Любимое шоу тревожников!
01:50 Как осознать свою тревожность
07:34 Зачем нужна тревожность
10:08 Откуда в нас желание понравиться?
11:40 Почему возникает тревога: как проработать тревожное состояние
13:52 Тревожность и количество завещаний в стране: как проживать свою жизнь
23:01 Шаги к проживанию своей жизни: поэтапно
25:30 Возраст и попытка что-то изменить
27:30 Тревога при попытке выйти из зоны комфорта: что делать если не хочется ничего менять
30:54 Привычка обманывать себя и отмазки: рационализация страха и избегание ответственности
33:41 О разнице в менталитете с американцами
34:54 Стабильность и к чему она может привести: о псевдостабильности
37:29 Что означает «накрутить себя»: как мы додумываем сценарии
40:09 Как мы ведемся на дешевые манипуляции
45:20 Паттерны поведения, которые «кричат» о проблемах человека
47:44 Советы против тревожности и панических атак
52:48 Как разобраться в причинах тревоги
56:16 Как отличить профессионалов от популяризаторов психологии
58:28 О психологах из социальных сетей
59:38 О препаратах против тревожности. Различия психотерапии в Москве и Питере. О лоббистах фарм-индустрии
01:03:28 Связь неэффективности психологов и количества фармы
01:05:43 О побочках лекарств против тревожности: об антидепрессантах, нейролептиках, транквилизаторах
01:11:31 Психосоматика, депрессия и антидепрессанты: на что способна
01:16:28 Критерии для начала приёма антидепрессантов
01:18:13 Что такое психосоматика
01:22:53 Набор действий при тревожности и панических атаках
01:24:38 О книге Ирвина Ялома
#тревожность #паническиеатаки
1 view
260
88
2 months ago 00:18:51 1
Скрытые Учения Иисуса - Активация Шишковидной Железы | Сознание Христа Внутри
2 months ago 00:12:11 1
СДЕЛАЙ ЭТО!-и Сегодня Просветлеешь!“МОЩНЫЙ Способ Выхода в Сознание!-Сатсанг с Ангеладжи Гуру 2024
2 months ago 00:42:13 1
УБИТЬ ПРОЩЕ, ЧЕМ УЙТИ. КАРМИЧЕСКИЕ ОТНОШЕНИЯ. ОКСАНА ГОНЧАРОВА - 7 ЛЕТ ЗА УБИЙСТВО МУЖА.
2 months ago 00:07:14 1
Роджер Пенроуз: Квантовая природа сознания
2 months ago 01:05:40 1
Выйти за пределы сознания и встретить БОГА! | О пути к свету,Тони Роббинсе и истинном предназначении
2 months ago 00:19:57 1
Александр Артамонов | Предельное самовозвеличивание | Сознание людей
2 months ago 00:00:00 1
Любовь к себе
2 months ago 00:10:01 1
Завтракаем с ТК-2_А кто проверяет президентов на психическое расстройство № 5601
2 months ago 00:03:16 1
Творческий перфоманс “Грани личности“ автор Елена Лагвинская
2 months ago 00:33:36 1
ЗА ПРЕДЕЛАМИ СОЗНАНИЯ! Просто Головокружительная Космическая Музыка Дыхание Перехватывает! Для Души!
2 months ago 01:45:07 4
Граница между мышлением и зрением. Научный семинар Центра исследования сознания.
2 months ago 00:00:51 1
Физики и Мистики. Наука дошла до пределов привычного сознания, скоро революция!
2 months ago 00:29:44 1
иследователям мироздания посвещается - как Я Наталья Северская стала чувствовать вибрации
2 months ago 00:01:00 1
Чукчи — кочевой народ #философия #karma #сознание
2 months ago 01:23:27 1
Встреча с НИМ полностью изменила жизнь Юли. Почему? Леонид Тальпис
2 months ago 00:05:17 1
В чём разница между мозгом и сознанием? Андрей Курпатов на QWERTY
2 months ago 02:11:01 1
Максим Калинин. Визионерский опыт сирийских мистиков и границы сознания.
2 months ago 00:06:18 1
5 УРОВНЕЙ СОЗНАНИЯ | Нанда Нандан дас
3 months ago 00:21:51 1
БОЕВЫЕ ИСКУССТВА. ТРЕНИРОВКИ ПО БОКСУ. ШКОЛА ПОСТАНОВКИ УДАРА @ #
3 months ago 01:45:11 2
ИНЖЕНЕР ИИ Марков: Как думает ИИ? Сингулярность и Сознание
3 months ago 00:09:43 1
Восстановление личных границ и проживание детских травмирующих переживаний #личныеграницы
3 months ago 01:42:19 1
О психике за пределами мозга. Владимир Спиридонов и Иван Хватов
3 months ago 00:43:04 8
ЭКСПЕРИМЕНТ ЗАКОНЧЕН 🔹 Весть🕷1 | ЗАНАВЕС ОТКРЫВАЕТСЯ | ИНСЕКТОИДЫ, на ВЫХОД | РАЗДЕЛИ СОЗНАНИЕ
3 months ago 00:29:27 1
МАНТРА ДНЯ - Sat Siri Akal - Истина есть Сознание | Мантра победителя, силы и мужества.