How to High V-press (mana) twist to 1/2 to push up | aerobic gymnastics skills

Eng: Hi bodyweight athletes, this is explosive mana/high V press 1/2 twist to push up tutorial. Kick up and mana tutorials will also help with this move (see links below) The V-press itself and mana hold is definitely beneficial but not necessarily to learn. Shoulders and hamstrings flexibility is important plus trunk curl understanding. . . . The hashtag #aermotiontutorial will bring you to all my exist and future teaching videos. This and many other videos you can find on my YouTube channel. . . . . . Рус: Всем привет, это подводящие упражнения для взрывного высокого угла с поворотом в упор лёжа. По теме ➡️ туториалы подъема с упора разгибом и горизонтальный угол.(ссылка внизу) Умение удержания высокого угла способствует в разучивании, так же как и растяжка плечей и задней поверхности бедра. . . . . . . . #aerobicgymnastics2019 #manaexplosiontutorial #manaexplosion #highvpressexplosion #aerobictutorial #aermotion