Как поднять самооценку и достигать своих целей. Метод Натаниэля Брэндона.

В последнее время в комментариях и видео неоднократно возникал вопрос по поводу самооценки. Самооценка важна при установлении успешных контактов с людьми. Здоровая самооценка необходима для того, чтобы уверенно преодолевать стрессы, кризисы, находить решение проблем. Низкая самооценка лежит в основе многих страхов, в том числе социофобии. Как показывает практика в основе самооценки лежит не только опыт нашего детства, когда закладывается базовое отношение к самому себе и миру (“экзистенциальная жизненная позиция в Трансактном анализе“), но и также дальнейший жизненный опыт (в том числе опыт обучения и преодоления трудностей) и текущие взрослые взаимоотношения. Вот пример, как определяет самооценку американский психолог Натанаэль Брэндон. “Самооценка - это 1) Уверенность в нашей способности мыслить и справляться с основными жизненными вызовами (работа, карьера, профессиональные и личные отношения, семья и супружеские отношения, воспитание детей и т.п.). 2) Уверенность в нашем праве быть успешными и счастливыми, чувство собственного достоинства и ценности, чувство гордости, и способности пользоваться плодами своих усилий“ В основе здоровой самооценки лежит, с точки зрения Н. Брэндона 6 пунктов (или столпов). 1)осознанность, 2)принятие себя, 3)принятие ответственности за свою жизнь, 4)утверждение себя и своего права на жизнь, на свои желания и потребности, 5)целеполагание и целенаправленность и 6) личностная целостность. Предполагаю во вторник на стриме обсудить концепции самооценки и начать он-лайн курс “Как поднять самооценку и достигать своих целей“. Заходите на канал 12 мая в , попробуем вместе организовать психотерапевтический процесс. Надеюсь, этот тренинг поможет вам решить многие свои проблемы и трудности.