Как за 5 минут увеличить наклон вперед и сделать складку? Пашчимоттанасана Paschimottanasana

В данном случае не было специализированной практики. Общее время около 6 минут. Использовались: - полное йоговское дыхание - уддияна бандха - приводящие упражнения. Подробнее в видео. Если вам помогают выйти в более глубокий наклон какие-то другие упражнения, пожалуйста, делитесь опытом. Изучаем асаны вместе на сайте #ekaterinaandrosova #yogaforbegginers_androsova #asana_androsova Вконтакте facebook Инстаграм Занятия йогой онлайн