-55 кг! 7 БЛЮД ЗА 2 ЧАСА И ШИКАРНЫЙ НОВОГОДНИЙ СТОЛ ГОТОВ! как похудеть мария мироневич

-55 кг! 7 БЛЮД ЗА 2 ЧАСА И ШИКАРНЫЙ НОВОГОДНИЙ СТОЛ ГОТОВ! как похудеть мария мироневич Составь свой личный ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ПЛАН ПО СНИЖЕНИЮ ВЕСА И СОХРАНЕНИЮ РЕЗУЛЬТАТА НАВСЕГДА БЕЗ ДИЕТ И ТРЕНИРОВОК И ВОЗВРАТА ВЕСА НА ИНТЕНСИВЕ «Стройность навсегда!» **************************************************************************** 00:28 Рецепт №1 Горячее с овощным гарниром филе куриной грудки - 1 кг лук - 1 шт морковь - 4 шт перец сладкий - 2 шт горошек зеленый - 400 гр кукуруза - 400 гр молоко - 400 мл яйца куриные - 5 шт сыр - 300 гр масло растительное - 1/2 ч.л. соль, перец, базилик, орегано по вкусу Маринад для курицы: соус терияки - 1 ст.л. соус соевый - 1 ст.л. Запекать в разогретой до 180 градусов духовке 20 минут без заливки, 30 минут с заливкой, после чего посыпать сыром и запечь еще 10 минут до румяной корочки. Общее время приготовления около 1 часа. ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 04:54 Салат с красной капустой капуста краснокачанная - 500 гр филе куриной грудки - 350 гр лук зеленый - 1 пучок перец сладкий - 1/2 шт горошек зеленый - 150 гр кунжут по вкусу масло для обжарки курицы - 1 ст.л. Маринад для курицы: соус соевый - 1 ст.л. соус терияки - 1 ст.л. Заправка для салата: лимонный сок - 1 ст.л. горчица - 1 ч.л. ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 09:42 Пикантный салат со свёклой свёкла отварная - 3 шт (800 гр) сыр для салата - 250 гр оливки зеленые - 100 гр чеснок - 4 зубчика (по вкусу) сметана - 1 ст.л. ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 12:22 Салат Овощной с брокколи Брокколи - 300 гр морковь - 2 шт томаты - 4 шт огурец свежий - 200 гр сладкий перец - 1/2 шт лук зеленый - 1 пучок (по вкусу) маслины - 100 гр оливки - 100 гр Заправка для салата: лимонный сок - 1 ст.л. соевый соус - 1 ст.л. чеснок - 4 зубчика (по вкусу) масло растительное - 2 ст.л. ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 16:20 Кексы Ягодные Новогодние мука - 350 гр (просеянная) масло сливочное - 75 гр сахар - 5 ст.л. сахар ванильный - 2 пакетика ягоды замороженные - 150 гр крахмал - 2 ч.л. разрыхлитель - 15 гр соль - 1 щепотка молоко - 300 мл Выпекать в разогретой до 180 градусов духовке 25-30 минут --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 19:34 Мороженое Бананово-Ягодное бананы замороженные - 2 шт ягоды замороженные - 100 гр йогурт - 200 мл Взбить блендером и, при необходимости, отправить в морозильную камеру Приятного Вам аппетита!)) #мариямироневич #новогоднийстол #чтоприготовитьнановыйгод #новыйгод2021 #новогоднийстол2021 #менюнановыйгод #новогоднееменю #рецепты