5 НОВЫХ САЛАТОВ из ПРОСТЫХ ПРОДУКТОВ!!! УСПЕЙТЕ ПРИГОТОВИТЬ ПОКА ЛЕТО! Деликатес за копейки)
5 САЛАТОВ КОТОРЫЕ ВЫ ДОЛЖНЫ ПРИГОТОВИТЬ ЭТИМ ЛЕТОМ:
САЛАТ С БРОККОЛИ И ИЗЮМОМ.
КБЖУ НА 100 ГР :
121/4,8/5,2/14,7
ИЗ ЭТОГО КОЛИЧЕСТВА ПРОДУКТОВ ПОЛУЧАЕТСЯ 550 ГРАММОВ.
НАМ ПОНАДОБИТСЯ :
Брокколи 260 гр.
Изюм 50 гр.
Семечки подсолнуха жареные 50 гр.
Синий сладкий лук 70 гр.
Густой йогурт 3% 100 гр.
Яблочный уксус 1 ст.л.(10 гр.)
Соль 0,4 ч.л.
Сахар 1 ч.л. (10 гр.)
САЛАТ С ПОМИДОРАМИ ЧЕРРИ.
КБЖУ НА 100 ГР :
83/6,6/3,8/5,7
ИЗ ЭТОГО КОЛИЧЕСТВА ПРОДУКТОВ ПОЛУЧАЕТСЯ 850 ГРАММОВ САЛАТА.
НАМ ПОНАДОБИТСЯ :
Помидоры черри 350 гр.
Куриное филе 200 гр.
Растительное масло 1 ч.л.
Крабовые палочки 200 гр.
Лук сладкий репчатый 70 гр.
Сметана 15 % 100 гр.
Соль 1 ч.л.
САЛАТ С ПЕЧЕНЫМИ ОВОЩАМИ.
КБЖУ НА 100 ГР :
61/1,2/3,1/7,3
ИЗ ЭТОГО КОЛИЧЕСТВА ПРОДУКТОВ ПОЛУЧАЕТСЯ 680 ГРАММОВ САЛАТА.
НАМ ПОНАДОБИТСЯ :
Баклажаны 450 гр. (2 шт.)
Перец болгарский красный 180 гр. (1 шт.)
Помидоры 300 гр. (2 шт.)
Чеснок 10 гр. (2 зубчик