УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА (2) С БОГДАНОЙ ЖУЖЕЙ! 51 КАНАЛ

УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА-2 С БОГДАНОЙ ЖУЖЕЙ! 51 КАНАЛ 🕕🌈🌱🍎🕕🌈🌱🍎🕕🌈🌱🍎🕕🌈🌱🍎🕕🌈 Как сделать зарядку с помощью обычной лавочки? 🛎️ВАЖНО! Прежде чем выполнять данный комплекс упражнений, сделайте разминку. Как её правильно сделать - смотрите , подписыватесь на мой канал!) 👣ДАЛЕЕ выполняем: отжимания; планка с упором на лавочку с подтягиванием коленей; смена позиций локти-ладони в планке; планка с подниманием прямых ног вверх; сидя, упор руками сзади, подтягивание коленей к груди. 💧В КОНЦЕ можете добавить пару упражнений на ноги) Удачного дня! Тренер-диетолог Богдана Жужа