Подтягивания на кольцах с ногами на полу/The Ring Row

расставьте кольца примерно на ширине плеч полный захват на кольцах начниnt с выпрямленными руками и ногами отведите локти назад, пока кольца не коснутся боков груди локти прижаты к телу тело остается твердым завершается полным выпрямлением рук сложность может быть изменена, если передвинуть ступни