ЗАПЕКАНКА С КУРИЦЕЙ И КАПУСТОЙ КБЖУ на 100гр: 82/7,4/4,8/2,5 филе бедра курицы-600г капуста-500г морковь-60г репчатый лук-100г п
ЗАПЕКАНКА С КУРИЦЕЙ И КАПУСТОЙ
КБЖУ на 100гр: 82/7,4/4,8/2,5
филе бедра курицы-600г
капуста-500г
морковь-60г
репчатый лук-100г
паприка, сухой чеснок, соль, куркума
Для заливки:
сметана10%-100г
яйцо-1шт
вода-100мл
чеснок-2зубч
сыр15%-80г
соль, муск орех- по вкусу
-нарезать филе кусочками
-добавить специи и лук кубиками, перемешать и оставить на 15мин
-капусту нашинковать, добавить тертую морковь, посолить, поперчить
-для заливки смешать сметану, воду, яйцо, сыр, чеснок и специи, перемешать
-в форму для запекания выложить курочку, затем капусту и заливаем соусом
-выпекать в духовке при 180град 30-40мин