Focus on the hands / emphasis sitting - slowly / Упор на руках/упор сидя - медленно

English below Из положения стоя в упоре на руках, как в отжиманиях от пола - шаг ногами поочереди вперед, руки при этом остаются на месте. Стараемся уперется ногами максимально близко к рукам, потом возвращаемся в исходное положение. Амплитуда - максимальная. From a standing position in an emphasis on the hands, as in push-ups from the floor - step feet in turn forward, while the hands remain in place. We try to rest our feet as close as possible to our hands, then return to the starting position. The amplitude is maximum. Our mobile app: Our site: