Сколько длится психотерапия? И когда ждать результаты? Отвечает психолог

«Почему психотерапия — это так долго?». «Можем ли мы проработать всё за пять встреч?». «Моя подруга ходит к психологу три года, неужели, и мне тоже придется потратить на это столько лет?» Примерно такими вопросами задаются те, кто начинает терапию. Да и те, кто продолжает, впрочем, тоже. Когда я училась на гештальте, нам говорили: «посчитайте все свои детские травмы, а потом умножьте каждую на год терапии, именно столько нужно для их проработки». Тогда я подумала, что свою терапию мне не закончить никогда. Так сколько же должна длится психотерапия? И есть ли универсальные сроки или формулы, по которым высчитывается количество месяцев или лет, необходимых для «выздоровления»? Одни специалисты, например, КПТ-шники, высказываются в пользу краткосрочной терапии, длиной 10-15 сессий, другие, например, психоаналитики, называют «страшные» цифры: 10-15 лет. И кто из них прав? А правы, как ни странно, все. В видео рассказываю, как работает психотерапия, из чего складывается ее продолжительн