Стадии стресса. Вред для организма во время развития реакции стресса.
Наш сайт Helppoint — это подбор психолога по вашему запросу и пространство для онлайн-общения. Начните решать свои проблемы прямо сейчас 👉🏻
💡 По вопросам сотрудничества и размещения рекламы обращайтесь пишите на почту info@
📌 Подписывайтесь на наше телеграмм-канал -
Реакция “бей или беги“ (также называемая стрессовой реакцией) — это физиологическая реакция, возникающая в ответ на воспринимаемую угрозу или опасность. Это позволяет организму быстро принимать меры, чтобы уберечь нас от физического вреда. К несчастью для нашего здоровья эта реакция также развивается или возникает, когда мы не находимся в непосредственной физической опасности, но всё ещё испытываем стресс. Например, это может произойти, когда кто-то опаздывает на важную встречу или занятия и испытывает стресс, пытаясь попасть туда. Стресс также может развиваться дома в случае неблагополучной семейной обстановки или на работе, когда начальник ежедневно повышает свой голос и т.д.
Физические изменения, которые происходят во время развития реакции стресса, могут вызвать износ организма, если воздействие стресса сохраняется. Вот несколько примеров таких телесных изменений:
— Частота сердечных сокращений увеличивается
— Кровяное давление повышается
— Уровень сахара в крови (то есть глюкозы) повышается
— Частота дыхания увеличивается
— Мышцы напрягаются
— Повышается потоотделение
— Зрачки расширяются
3 стадии стресса:
Стадия тревоги — это происходит, когда мы сначала воспринимаем что-то как стрессовое, а затем тело инициирует реакцию “дерись или беги“, длится недолго, и если стрессор исчез, организм быстро восстанавливается.
Стадия сопротивления — если воздействие стресса продолжается, тело функционирует на более высоком метаболическом уровне в попытке компенсировать постоянный стресс. Организм не может поддерживать этот уровень бесконечно, и его ресурсы в итоге истощатся.
Стадия истощения — длительное воздействие стресса приводит к истощению ресурсов организма, а возникающий в результате износ подавляет иммунную систему и приводит к ухудшению функций организма. Это может привести к различным проблемам со здоровьем и болезням, включая болезни сердца, проблемы с пищеварением, депрессию и диабет.
Эти изменения и стадии будут происходить в организме независимо от того, считается ли воспринимаемый стресс эустрессом (положительным или приятным) или дистрессом (отрицательным или неприятным). В конечном счёте это означает, что мы должны предпринять активные шаги в управлении всеми нашими стрессорами, так как в противном случае, они могут накапливаться и потенциально причинять вред нашему здоровью, как физическому, так и психологическому.
#hellpoint #психологическаяпомощь #психолог
Выражаем огромную благодарность тем, кто работал над роликом
Художник - Алексей С.
Озвучивал - shot&bach
#стресс #депрессия
1 view
539
135
6 months ago 00:01:28 1
Стадии стресса. Вред для организма во время развития реакции стресса.
6 months ago 01:48:27 1
СТРЕСС И ВЫГОРАНИЕ. ПОЗИТИВНАЯ ПСИХОЛОГИЯ. ВЕБИНАР
6 months ago 01:07:15 1
Максим Пилосов - Всё об онкологии (третий podcast)
6 months ago 00:13:21 1
Что будет, если не лечить депрессию? Психотическая / бредовая депрессия и кататония l №14 Депрессия
6 months ago 10:00:01 2
Radio Chatter From Spaceship Bridge & Alien Planet Rain. Sci-Fi Ambiance for Sleep, Study, Relaxing
6 months ago 00:00:00 1
Dream BGM • 24/7 Live Radio | Best Relax Music, Sleep, Study, Calm, Meditation Music - 4K Video