ПРОШЕЛ ТЕСТ КУПЕРА – ВСЕ ПЛОХО / ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК ВИКТОРА СИМКИНА

НА СВЯЗИ ВИКТОР СИМКИН, СЕГОДН У ВАС НА РУКАХ БУДЕТ ГОТОВАЯ ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК, ЧТОБЫ ВЫ ВМЕСТЕ С НАМИ СДЕЛАЛИ ФОРМУ СВОЕЙ МЕЧТЫ В НАШЕМ НОВОМ ПРОЕКТЕ ФИТНЕС МОДЕЛЬ ЗА 12 НЕДЕЛЬ. СЕГОДНЯ ПРОЙДУ ТЕСТ КУПЕРА И ПОСМОТРИМ КАК ДВИГАТЬСЯ ДАЛЬШЕ. ТЕСТ КУПЕРА ОПРЕДЕЛИТ НАШ С ВАМИ ФИЗИЧЕСКИЙ УРОВЕНЬ. ВПЕРЕД! Приятного просмотра....... Тренировка: 1)Отжимания с поднятыми ногами - мах 2)Броски мяча из глубокого приседа - 12 3)Отжимания с кален - мах 4)Подъем ноги с упором в колено - 12 на каждую 5)Боковые броски в стену - 15 на каждую сторону Сделай таких 3 круга с отдыхом между упражнениями 1 мин а между кругами 2 минуты ►Ищи меня здесь Телеграмм канал: Instagram: Официальный сайт - Страница Вконтакте: Группа Вконтакте: Странница Facebook: ►ЦАРЬ ГОРЫ https://царьгоры.онлайн ► Магазин одежды ►Мой тренер Instagram: Страница Вконтакте: ►Съемка и монтаж Instagram: Страница Вконтакте: Ютуб канал: