Утренняя разминка

Мягкая практика содержит в себе терапевтические упражнения на шею, динамическую разминку всех суставов, самомассаж ягодиц и простые скрутки на вытяжение поясничных позвонков. 👍 Подойдет после пробуждения и вечером для восстановлния и снятия напряжение в ногах.