Большой выпуск с Алексеем Ефремовым, тренером ITTF.
“8 уроков настольного тенниса и советы от тренера высшего спортивного мастерства Алексея Ефремова“ - так звучит тема нашего большого и полезного выпуска.
С 2008 года наш гость является ITTF High Performance coach, провёл более 50 обучающих курсов для тренеров, семинаров, тренировочных сборов от международной федерации настольного тенниса (ITTF). Работал тренером национальных команд Индии, Египта, Гватемалы, Перу, Колумбии, Исландии, Норвегии. Также подготовил ни одно поколение игроков за время своей 7-летней работы в Хорватии.
Алексей – кладезь мирового практического опыта. Мы рады, что именно он стал нашим гостем и личным тренером нашего ведущего Владимира Маркевича, пусть и на время.
⏰Для удобства вашего разложили выпуск на временную ленту по эпизодам:
00:00 – Биография Алексея Ефремова
03:38– Алексей и Владимир разминаются
04:20 – Урок 1. Правильно бросаем БКМ
08:23 – Урок 2. Техника топ-спина справа
12:06 – Рассуждение «Нужна ли идеальная техника?»
14:05 – О заслугах Владимира Ефремова (папа Алексея)
15:46 – Урок 3. Основные ошибки при выполнении топ-спина справа
17:44 – Урок 4. После топ-спина по сильному нижнему вращению мяч летит в сетку
21:54 – Урок 5. БКМ (Особенности инвентаря, принципы работы
27:40 – Упражнение для улучшения подачи
28:09 – Урок 6. Любимые задания Алексея со спарринг-партнёром
31:40 – Урок 7. Любимые задания Алексея с БКМ
40:01 – Урок 8. «Тренируешься, но нет роста». Система Forte
❤️ Лайк и подписка на наш канал станут лучшей наградой за труд авторов.
Мы очень любим читать ваши комментарии, но, если у вас есть вопросы по инвентарю, пожалуйста, не оставляйте их здесь. Звоните 8 (800) 234-24-20 (по России бесплатно) или свяжитесь с нами через форму сайта - наши менеджеры готовы оперативно ответить на них.
Наши социальные сети, на которые вы скорее всего подписаны:
- Виста Спорт ВКонтакте
- Виста Спорт в Instagram
- мы в Telegram (много эксклюзива!)
@hardbatt - tik-tok канал Владимира Маркевича
- Instagram Алексея Ефремова
#тренер #ITTF #ДеньЗнаний #настольныйтеннис
24 views
492
106
1 month ago 00:11:31 1
Песня ДО СЛЁЗ про Зеленского и ТРАВУ У ДОМА
1 month ago 00:42:23 1
Почему НЕЙРОСЕТИ нельзя КОНТРОЛИРОВАТЬ? — ТОПЛЕС
1 month ago 00:06:17 1
Ты должен понять другого человека! Глава недели Тазриа | Рав. Шмуэль Каминецкий
1 month ago 01:33:32 1
Ошибка ума или гениальность? Николай Картозия об искусстве продюсирования и феномене Познера
1 month ago 00:11:19 1
Шьем свободные брюки палаццо из джерси. Часть 2. Раскрой деталей, сметывание и примерка.
1 month ago 00:48:15 1
Алла Сигалова. Смотри вперёд и не оглядывайся!
1 month ago 01:55:33 1
ЭМИН АГАЛАРОВ: про Баку, проигрыши в нарды, красивую жизнь и визиты к психологу
1 month ago 01:01:09 1
ABUSHOW /ТЕМА ВЫПУСКА СЕМЕЙНЫЕ ЦЕННОСТИ
1 month ago 00:00:52 1
Смех до слез V32: Лучшие Приколы 2024 | Смешные Моменты #shorts #ютубшортс #смех #приколы
1 month ago 00:24:10 1
ОНА МЕНЯ УДИВИЛА LADA VESTA SW ! ! ! ОЧЕНЬ ХОРОШИЙ ЭКЗЕМПЛЯР , ХОЗЯИН БЕРЕЖЁТ ЕЁ ПОЛНОСТЬЮ ЗАВОД !
1 month ago 01:06:38 1
“О детях по-взрослому“: От года до 3-х лет. Людмила Петрановская.
1 month ago 00:24:07 1
Подвижность тазобедренных суставов: для шпагата, выворотности и здоровья.
1 month ago 00:09:23 1
Катастрофа в Оренбурге и Орске: Путин не поможет. Власти врут, людей бросили. Россия идет на дно!
1 month ago 01:04:43 1
Реальная инфляция, повышение налогов и черный лебедь для рубля. Экономист Олег Вьюгин
1 month ago 00:35:33 1
ЕЕ МАМА ВЫБРАЛА ПАПУ. НО НЕСМОТРЯ НА ЭТО АЛЕНА НАШЛА СЕМЬЮ.
1 month ago 00:06:13 1
УБИРАЕМ ОБВИСШУЮ ВНУТРЕННЮЮ ЧАСТЬ БЕДРА ЗА 5 МИНУТ // Упражнения для сушки жира между ног + галифе