Дыхание в Плавании: Как Не Задыхаться? Родители!!! Этот прием нельзя делать детям ...
Дыхание в Плавании: Как дышать, чтобы не задыхаться?
Я уже говорил в других своих видео, что во время плавания кролем или брассом новички зачастую пытаются сделать вдох побольше, а выдыхать – поменьше. Делают это рефлекторно, как бы пытаясь запастись кислородом впрок. Но в результате, проплыв буквально 10-15 метров, начинают задыхаться. Потому что забивают свои легкие не кислородом, а углекислым газом.
Чтобы избавить новичка от этой проблемы, и приучить полноценно дышать во время плавания, я предлагаю ему поиграть в водолазов: погрузится под воду, полностью выдохнув при этом воздух из легких во время погружения на дно.
Делается это так: мы стоим в воде, уровень которой нам по пояс. Делаем вдох, а далее – приседаем под воду, выдыхая до конца при погружении. Если выдохнули полностью, наша плавучесть станет отрицательной и будет возможность посидеть или даже полежать на дне 5-7 секунд, не всплывая ото дна на поверхность.
Если же ученик придержал воздух в легких, и не до конца выдо
514 views
478
114
1 week ago 00:00:20 1
ЭТА специя восстановит ВЕСЬ ОРГАНИЗМ! #здоровье #питание #специи
2 weeks ago 00:00:30 1
В Севастополе на улице Павла Корчагина тушат пожар в многоквартирном доме
2 weeks ago 01:19:40 1
215. Йога в Школе Осознания
2 weeks ago 00:02:41 2
В ночь с воскресенья на понедельник столбики термометров опустятся до –1…+4 градусов
2 weeks ago 01:16:44 1
212. Йога в Школе Осознания
2 weeks ago 00:10:00 1
Быстрая медитация для спокойствия, снятия стресса и полного расслабления от психолога-практика
2 weeks ago 00:15:02 1
ВЕРНИ СЕБЕ СВОЕ ЗДОРОВЬЕ СЕКРЕТЫ САМО ОЗДОРОВЛЕНИЯ
2 weeks ago 00:25:57 1
Как избавиться от тревоги и беспокойства. Техники избавления. Причины возникновения.
2 weeks ago 00:04:29 40
Вылечи насморк без капель! Вибрационная практика от заложенности носа
2 weeks ago 00:03:38 1
ЭТО ОГОНЬ/Смотрится на одном дыхании/Compilation
2 weeks ago 00:02:52 1
Это всё от Него! Ирина Новикова на слова Анны Бовель.
2 weeks ago 00:05:22 1
При жалобах на сосуды, нарушение ритма, брадикардию показан дыхательный тренажёр Суперздоровье
2 weeks ago 00:01:02 85
Весь мир в словах и фотографиях
2 weeks ago 00:05:12 1
При инфаркте, аденоме, зрении, пробовал Фролова, Бутейко, Самоздрав остановился на ТУИ Суперздоровье
2 weeks ago 00:01:47 1.8K
ПРАВИЛА САМОИСЦЕЛЕНИЯ
2 weeks ago 00:00:40 1
Собака спец-агент задерживает дыхание в воде 😮🔥🐕
2 weeks ago 00:00:00 1
Сила ароматов: меняем уныние на радость с эфирными маслами
2 weeks ago 01:46:23 1
Эфир #1. Гималайский йог Атма Прем Гири
2 weeks ago 00:04:59 1
DEMO - ДЕМО – 2000 лет - Две Тысячи Лет - Песня года
2 weeks ago 00:01:01 213
Мужская кухня. Мясо
2 weeks ago 01:38:35 1
ТРИЛЛЕР С ЗАХВАТЫВАЮЩИМ СЮЖЕТОМ! БОЕВИК! ЗАДЕРЖИТЕ СВОЁ ДЫХАНИЕ! Под водой HD 2016. Лучшие фильмы
2 weeks ago 00:01:52 1
19 сентября 2024 года “Здоровая семья - здоровая Россия“
2 weeks ago 02:00:58 1
Эту музыку можно слушать ВЕЧНО! Скажи ЖИЗНИ ДА!
2 weeks ago 00:05:33 7
Метод Бутейко во время Прогулки. Мой набор дыхательных упражнений в движении