Лучшая тренировка по науке. Тянущие мышцы + трицепс

Тренировка тянущих мышц по науке (широчайшие, трапеции, бицепс бедра, плечи трицепс) Позаниматься по моим программам тренировок (в том числе по той, что на видео) можно здесь: Мой телеграм канал, где периодически провожу набор на личное ведение: kBQqpxN3Ed9kN2I6 Таймкоды: 00:00:00 вступление 00:00:38 Как правильно делать разминку? 00:01:30 Почему я не люблю заниматься в обычных кроссовках 00:02:24 Первое упражнение 00:06:29 Второе упражнение 00:08:20 Третье упражнение 00:10:22 Четвертое и пятое упражнение