Подъем разгибом 03 (акробатика для ИФ)

Подготовительные упражнения для подъема разгибом из положения на спине. На этой стадии упражнение выполняется уже без рук и с легким предметом. До этапа когда можно делать со стальным мечом еще довольно далеко, но в самом начале сложно было представить, что упражнение этого типа будет получаться у человека, не занимавшегося спортом. В нашем клубе данное упражнение является проверочным для оценки физических кондиций для исторического фехтования. Preparatory exercises for lifting of the position on th