10 принципов трансформации тела. Моя история похудения

Друзья, в этом видео я делюсь лучшими правилами, которые помогли мне не только сбросить 15 килограмм, но и улучшить структуру тела, не потеряв при этом мышцы. Рассказываю подробно о том, как строить красивое тело без вреда здоровью и показываю свои до/после. Я делюсь с вами научным подходом к тренингу, правильному питанию, учусь на тренера по фитнесу и нутрициолога. На этом канале вы найдете массу полезной информации о здоровье, питании и тренировках. Надеюсь, для вас это видео будет полезным на пути к становлению лучшей версии себя. Будьте уважительны друг к другу в комментариях! __________________________________________________________ Подписывайтесь на меня в соцсетях: ВК: IG: @ekaterina_kelareva ____________________________ #спорт #мотивация #саморазвитие #тренер #зож #похудение #похудеть #трансформация #допосле #доипосле #фитнес #фитнесдлядевушек #фитнесдляженщин #тренер #фитнестренер #нутрициолог #нутрициология #красота #диета #диеты #жиросжигание