Сутулая осанка губит главные сосуды шеи и мозга. Ключ к здоровью - мышцы возле лопаток. Упражнения

Сутулость вредит шее, мозгу, сердцу, легким. Спазм подзатылочных мышц сужает позвоночные артерии, мозг страдает от нехватки крови, появляется головокружение, шум в ушах, головная боль. Ведь мозг не может жить нормально работать без крови, а кровь течёт через сосуды шеи. Работа мышц рук зависит от нервов шейного и грудного отделов, а слабость и онемение рук - признаки компрессии нервов. Укрепляя грудной отдел позвоночника, улучшаем работу сердца и лёгких. Как же укрепить ромбовидные мышцы, поочередно сводя и разводя лопатки? Сначала учимся стабилизировать лопатку, поднимая руку. Полезно усиливать не только ромбовидные мышцы, но и глубокие мышцы-разгибатели шеи. Для исправления осанки необходимы особые упражнения для верхней и нижней трапеции ромбовидных и грудных мышц. заказать видеокурсы с полными программами упражнений: “Укрепление грудного отдела позвоночника“, “Укрепление шейного отдела позвоночника“: по электронной почте valeo2020valeo@ или телеграм @registr1209