Звездные валеты

Спорт // #Спорт Встаньте, ноги на ширине бедер. Держите руки прямыми и вытяните их перед бедрами. Присядьте на корточки и почистите пол кончиками пальцев. Оттолкнитесь назад взрывным образом и сразу же подпрыгните вверх в форме звезды с поднятыми вверх руками и ногами в стороны. После контролируемого приземления с выровненными бедрами, коленями и пальцами ног повторите последовательность приседаний и прыжков. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Отведение #Взрослый #Равновесие_проприоцепция #Начинающий #Здоровье_костей #Разгибание #Бедра #Независимый #Средний #Колено #Ноги #Моторика___грубая #Подготовка_к_движению_разминка #Без_оборудования #Плиометрика #Пожилой #Плечевой_пояс #Стоя #Подросток #Все_тело