Port De Bras

ПОР ДЕ БРА (Port De Bras) - термин, позаимствованный из хореографии, и буквально переводится как «движение рук и тела». Интересно то, что это первая фитнес-программа, созданная русским инструктором – Владимиром Снежиком. Это своеобразный коктейль из элементов хореографии и фитнеса, в частности, йоги и пилатеса собраный в гимнастику. Плавные упражнения для осанки и гибкости, силовая тренировка, растяжка в движении – все это выполняется под расслабляющую музыку. Владимир Снежик, рассказывая об эффекте PortDe