Физическая культура с гирей .Если вы физкультурник, а не спортсмен - это ВАША тема!

Гиревая гимнастика дает широкий спектр и пул возможностей, начиная с элементарной ОФП, заканчивая тренировкой дыхательно1, сосудистой, эндокринной, миофасциальной систем. Так же в приоритете нервно-мышечная связь,(Корреляция работы мышц агонистов-антагонистов, мышечных веретен-сухожильного органа Гольджи. Гиревая гимнастика - это не панацея, это одна из составляющих тренировочного процесса. Выполнять комплекс необходимо после соответствующей разминки и распределять нагрузку не выше уровня своего физиологического развития.