ЛАВАШ ИЗ ЛЬНЯНЫХ СЕМЯН без глютена #lchf #палео #кето
Добрый день, в этом видео смотрите как приготовить лаваш из льняных семян домашний, без глютена. Рецепт очень простой.
Ингредиенты:
• 1 ст.(150 гр.) льняных семян (золотых или коричневых)
• 1 ст.(250 мл) кипятка
• приправы по вкусу - соль, молотый имбирь или куркума (по желанию)
• блендер или кофемолка
Способ приготовления:
Для начала необходимо перемолоть льняные семена в муку. Я буду перемалывать в блендере, но можно еще и в кофемолке, только вам потребуется больше времени, т.к. перемалывать семена прийдется порциями.
Высыпаем готовую льняную муку в емкость, добавляем приправы. Перемешиваем и теперь добавляем кипяток и все перемешиваем, пока не получится масса в виде теста.
Делим тесто на 4 части. Кладем 1 часть на пергаментную бумагу и накрываем сверху другим листом пергаментной бумаги. Раскатываем скалкой тесто но не очень тонко, где-то 3-4 мм толщиной. Теперь убираем верхний пергаментный лист и вырезаем форму лаваша, круглую форму лавашу придать очень легко, для этого можно использовать, например, крышку от кастрюли.
Теперь нагреваем сковороду и обжариваем лаваш несколько минут с каждой стороны на среднем огне. Лучше всего использовать сковороду с непригарающим покрытием. Если у вас обычная сковорода, то ее нужно смазать немного маслом, например кокосовым.
Домашний полезный лаваш без глютена готов! В такой лаваш можно завернуть все, что вам захочется, любые овощи, авокадо, тофу, можно даже сделать сладкий лаваш с фруктами и кокосовым йогуртом. Или еще одно прекрасное сочетание: ореховое масло, банан и натертый горький шоколад!
Хранится лаваш в холодильнике до 3х дней. Или можно также хранить в морозильной камере до 3х месяцев.
Спасибо за просмотр и приятного вам аппетита!
Музыка:
****************************************
КЕТО ЛЕПЁШКИ КОКОСОВЫЕ | Без яиц, палео:
КЕТО ТОРТИЛЬЯ:
На моем канале есть ещё один очень простой рецепт кокосовой лепёшки/лаваша, можно посмотреть тут:
1 view
144
32
1 month ago 00:03:28 1
Весь секрет в заправке! Греческий салат с очень вкусной заправкой. Вкусный и простой салат
1 month ago 00:08:55 1
Шикарный закусочный ТОРТ на праздничный стол! Суши салат Ленивые роллы
1 month ago 00:03:55 1
Больше НЕ замораживаю укроп и петрушку! Нашла идеальный способ заготовки зелени без заморозки
1 month ago 00:06:24 1
Идеальная Шарлотка с яблоками 🍏🍎 Яблочный пирог тает во рту! Очень простой и вкусный рецепт
1 month ago 00:06:44 1
ВЫ ЗАБУДЕТЕ про БЕЛЯШИ и ЧЕБУРЕКИ! МУКА + КИПЯТОК! Я Не УСТАЮ ИХ Готовить! Быстрые ЛЕПЕШКИ!
1 month ago 00:01:00 1
Очень вкусная закуска из лаваша, которую конечно готовьте сразу побольше!
1 month ago 00:07:54 1
Жизнь научила! Советы и хитрости умных женщин
1 month ago 00:06:49 1
Делаем твердый СЫР за 15 минут Вашего времени из 2 ингредиентов
1 month ago 00:03:02 3
ШУРПА В КАЗАНЕ - это действительно очень вкусно! Рецепт от Всегда Вкусно!
1 month ago 00:18:01 1
10 закусок за 10 минут! Обалденные ЗАКУСКИ с крабовыми палочками!
1 month ago 00:05:12 1
🌿🧀 Быстрые лепешки на кефире с зеленью и сыром! Бездрожжевые лепешки на сковороде!
1 month ago 00:01:00 1
#ТРУБОЧКИ из лаваша
1 month ago 00:02:41 1
Просто, но при этом ОБАЛДЕННО вкусно. Вкуснятина из творога на завтрак за 10 минут!
1 month ago 00:02:43 1
Рулеты из лаваша: 4 разных рецепта начинок (вкусная и простая закуска 👌)
1 month ago 00:02:03 1
Пеку Пока закипает Чайник! Пирог за 30 МИНУТ! Заменит Вам ТОРТ/Без Заморочек БЫСТРО К ЧАЮ
1 month ago 00:03:50 1
Быстрые ЛЕПЁШКИ с ЗЕЛЁНЫМ ЛУКОМ и СЫРОМ на Сковороде.
1 month ago 00:04:32 1
ЗАЛИВНОЕ ИЗ КУРИЦЫ ЗА 2 ЧАСА! ХОЛОДЕЦ!
1 month ago 00:21:30 1
МЕНЮ на День Рождения. Готовлю 8 блюд. ПРАЗДНИЧНЫЙ СТОЛ: Торт, Салат, Закуски
1 month ago 00:10:03 1
Торт КАПУЧИНО без выпечки и духовки. Самый вкусный торт Кофейный торт. Вкусно - Пальчики оближешь