Делайте так 20 секунд и попрощайтесь с болью в спине

Вы сейчас сидите? Скорее всего, вы провели сидя уже около часа, смотря видео на компьютере. Хотя это кажется обычным делом, такой образ жизни может серьезно навредить спине и шее. Но вы можете снять напряжение дома при помощи простых упражнений. Да хоть прямо сейчас! Другие видео, которые могут вас заинтересовать: Упражнения на Растяжку Для Уменьшения Боли в Спине Всего за 1 Минуту 7 Упражнений, Чтобы Быстро Облегчить Боль в Спине 12 Способов Избавиться от Болей в Спине За Пару Дней Тайм-коды: Растяжка у стены 0:40​ Наклон таза 2:16​ Поясничное растяжение 3:18​ Растяжка шеи за спиной 4:25​ Раскрытие груди сидя 5:17​