Как подготовиться к бегу в горах в условиях города

Таймкод мероприятия закреплён в комментариях. Книга “Скайраннер. Сила, счастье и равновесие в беге“ Эмели Форсберг: ~eCUWY Календарь пестрит стартами, и всё больше внимания уделяется гонкам, которые проходят в настоящих горах — Алтай, Армения, Дагестан, Приэльбрусье. И за рубежом полно горных гонок, одна другой вкуснее. А мы живём в Москве, где средняя абсолютная высота не достигает 200 м, а тренировочный отрезок с перепадом высот больше 40 метров найти проблематично. Отсюда вопро