1.1. Замкнутый круг депрессии. Чайная церемония беседа. Горячий Сергей

Порочный круг депрессии заключается в следующем: Есть мысль. “Если я еще полежу, ко мне вернуться силы“. В депрессии после сна и еды сил больше не становить, в отличии от обычного состояния. Есть не много удовольствия от отдыха, но силы не приходят. И если я много лежу, ленюсь, то через это еще больше себя ругаю и подавляю. Тогда вообще ничего делать не хочется. И психика своем встает на дыбы! Возникаю мысли: “Неудачник, бездельник, лентяй“. Но привычные способы самомотивации не работают. Недовольств собой больше, чем способов вытащить себя. Что же делать? В депрессии важно ресурсирование, важна поддержка, важно человеку напоминать, что он справляется, что с ним все хорошо. Приходите на церемонии)