МОБИЛЬНОСТЬ ТАЗОБЕДРЕННОГО СУСТАВА. Упражнения для улучшения подвижности тазобедренных суставов

Упражнения для мобилизации тазобедренных суставов помогают сделать тренировки более эффективными и безопасными. Хорошая мобильность тазобедренного сустава позволяет увеличить диапазон движения, выполнять упражнения правильно без особых усилий, избавиться от различных болей после тренировок или которые тревожат вас на постоянной основе, например в поясничном отделе, так как если у вас не дорабатывает один сустав, перерабатывает другой и часто боли в пояснице или коленях связаны именно с плохой мобильностью ТБС. Старт марафона “Попакач на 360“ 1 мая. Регистрация➟ 00:00 - Какая польза от упражнений для мобилизации тазобедренных суставов 01:20 - Про марафон “Попакач на 360“ 03:21 - Кому нужны тренировки для повышения мобильности тб/суставов 05:45 - Комплекс для тб/суставов 37:47 - Упражнение для расслабления поясницы 40:22 - Заключение ►Марафон по похудению “Гори Жир“ ➟ ► Марафон по похудению “Идеально тело с нуля“ ➟ ►Индивидуальная программа питания и тренировок ➟ ГДЕ МЕНЯ НАЙТИ: ►Мой инстаграм ➟ ►Я Вконтакте ➟ ►Телеграм канал Fitnessomaniya➟ ►Канал на Яндекс.Дзен ➟ ►Мой блог о фитнесе и правильном питании ➟ Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее: МФР ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ РАЗМИНКА ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ МФР ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ РАСТЯЖКА ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ ПЛЕЙЛИСТЫ: Табата тренировки - Силовые тренировки - ВИИТ - Кардио - Все о питании - Все о фитнесе - Всем привет! Меня зовут Янелия Скрипник, и я здесь для того, чтобы помочь вам создать фигуру вашей МЕЧТЫ! Проект FITNESSOMANIYA представляет программы ЖИРОСЖИГАЮЩИХ и СИЛОВЫХ тренировок, направленных на улучшение пропорций вашей фигуры и создание красивого спортивного тела, а также - советы по правильному СБАЛАНСИРОВАНОМУ ПИТАНИЮ и еще много интересной информации о свойствах и причинах нашего организма “худеть“ и “толстеть“. Всегда рада новым знакомствам и взаимно полезному общению! #мобильностьтаза #подвижностьтазобедренногостустава #упражнениядлятазобедренныхсуставов