Нет времени на йогу?

А если найду? 😂 5 минут в день кажутся реальными. Что можно успеть: • несколько вдохов и выходов, чуть медленнее и глубже, чем дышите в обычной жизни • мягкое вытяжение за макушкой вверх • небольшие боковые наклоны • скручивания вправо-влево • наклоны вперёд Можно без коврика Дома/ на рабочем месте/ в транспорте/ на прогулке Попробуйте прямо сейчас Что почувствовали?