Тренировка Ганнибала Фор Кинга. Часть 1: Качаем спину, бицепс, пресс (ТОЛЬКО НАТУРАЛЬНО!)

Тренировка Ганнибала Фор Кинга. Часть 1: Качаем спину, бицепс, пресс (ТОЛЬКО НАТУРАЛЬНО!) ► 100-дневный воркаут - Все хотят накачать бицепсы! Вы понимаете, о чем я… Не зависимо от сезона они будут круто накачаны, если мы все сделаем правильно. 👉 РЕЗЕРВНЫЙ КАНАЛ GFI ツ : Тренировка для начинающих - спина/бицепсы/мышцы кора 1) Для начального уровня – Подтягивания обратным узким хватом – 5 повторений 2) Для среднего уровня – Подтягивания обратным узким хватом в уголке (L-Sit) – 10 повторений 3) Для продвинутого уровня – Подтягивания обратным узким хватом в уголке (L-Sit) с порхающей работой ног – 15 повторений 5 подходов! (Отдых между подходами – 1 минута) 👉 Мы в Telegram: 👉 Мы в Instagram : 👉 Мы в WhatsApp - 👉 Наш чат в YouTube: €