УПРАЖНЕНИЯ НА ПЛЕЧИ ОТ ХУДШИХ К ЛУЧШИМ | РЕЙТИНГ ЭФФЕКТИВНОСТИ

#плечи #sholderworkout #tierlist В этом видео я покажу свой рейтинг эффективности упражнений на плечи. Здесь я покажу вам какие упражнения на плечи являются суперэффективными, а какие малоэффективными. Список упражнений на плечи от худших к лучшим. Tier list sholders exercises Если хотите поддержать канал монетой: Найди меня / Find me at : Telegram: Instagram: Больше видео: @Athleticmix/videos Vkontakte: Паблик ВК: 80 УПРАЖНЕНИЙ С ГИРЕЙ ДЛЯ МОЩНЫХ ПЛЕЧ! 30 ДНЕЙ ПОДРЯД ЛАЗИЛ ПО КАНАТУ, ВОТ ЧТО ВЫШЛО! Плейлист рейтинга эффективности