Позвоночный Столб

Позвоночный Столб - пару слов ,так как много разного контента ( и гири и штанги и отжимания и тд) но для Понимания - в Стиле Искра по сути прокачивается только позвоночный столб , а все остальное это побочный эффект от этих тренировок по прокачки Позвоночного столба . Чтобы мы не делали в Стиле Искра , всё будет (интенсивность) будет зависеть от тонуса позвоночного и тд столба . #ПозвоночныйСтолб #Тонус #Тренировки #СтильИскра #CилаДобродушия