Коротко и Ясно. Упражнение для нижней части трапециевидных мышц: как выполнять горизонтальную тягу

В этом видео я показываю как правильно выполнять очередное упражнение для спины, горизонтальную тягу сидя. Где мы задействуем нижнюю часть трапециевидных мышц. Это видео часть комплекса упражнений рассчитанного на поддержание мышечной массы. Комплекс рассчитан на три дня. Ссылка на плейлист 1-го тренировочного дня: Ссылка на плейлист 2-го тренировочного дня: Ссылка на плейлист 3-го тренировочного дня: Instagram: Музыка написана специально для “Коротко и ясно”: