От чего болит колено? Тесты для определения боли в колене
✅ Тичерз-курс “Колении”:
✅ Бесплатные пробные уроки курса для преподавателей “Йогатерапия и Биомеханика”:
✅ Акция “Здоровое лето 2024”:
От чего болит колено? Тесты для определения боли в колене.
В этом видео я расскажу вам, что делать при боли в колене, как правильно себя протестировать и какие коррекционные упражнения помогут восстановить сустав.
Я поделюсь всем тем, что сама мечтала знать в начале своей карьеры. Вместе мы шаг за шагом разберем, что делать при боли в колене, и вы получите четкий план действий.
Хочу отметить что рассматриваем мы боли только атравматического характера, т.е. не связанные с травмой. Другими словами, когда боль возникает без внешней травмы. Также хочу отметить, что упражнения и тесты не выполняются в состоянии острой боли (когда сустав болит даже в покое.
Далее, после того как удостоверились, что причина боли именно в колене, необходимо обратить внимание, где локализуется боль. Упражнения и тесты будут меняться в зависимости от того, где болит и при каких обстоятельствах. Например, при боли с внутренней стороны колена, мы будем делать одни тесты и упражнения, а с внешней - другие. Боли при спуске с лестницы и боли при подъеме - это тоже разные вещи. Как во всем этом разобраться, тоже сегодня расскажу. На самом деле все довольно просто, вы сегодня в этом убедитесь.
Смотрите видео до конца и делайте тесты.
Тайминг видео для вашего удобства:
00:00 - Что делать при боли в колене?
01:42 - Причины боли в колене. Примеры
04:30 - Как определить источник боли?
07:03 - Тесты на отличие источника боли в колене от боли в ТБС
09:07 - Как использовать эти знания?
09:34 - Если причина боли - в колене
10:38 - Модуль “Колени“ из курса для преподавателей
Добавляйтесь в друзья:
Инстаграм* -
Телеграмм -
ВКонтакте -
Яндекс Дзен -
Тик Ток - @yogadudina
Пульс -
Rutube -
Если вам понравилось мое видео, то буду очень рада вашим лайкам, комментариям и не забудьте подписаться на канал :-)
#здоровыеколени #колениболятчтоделать #йогадудина
*Meta Platforms – организация, деятельность которой запрещена на территории Российской Федерации.
1 view
353
75
3 months ago 00:04:57 1
ШЛИФОВАЛЬНАЯ РИСКА: измеряем, сравниваем, подбираем правильный абразив. Технологии автопокраски
3 months ago 00:36:24 1
Памяти оперного певца Евгения Кунгурова
3 months ago 00:07:23 1
Как вымолить своих детей.
3 months ago 00:15:44 1
Эталонные сорта нефти: Brent против Urals. Какая нефть лучше?
3 months ago 00:12:45 1
Бани в Америке - С чего все началось
3 months ago 00:21:20 1
ЦЕЛЛЮЛИТ, ОТЕКИ, ПРЫЩИ и СЛАБЫЙ ИММУНИТЕТ! / Что такое ЗАСТОЙ лимфы и как его избежать?
3 months ago 00:55:27 1
20 фильмов на двоих. Антон Долин разбирает мир братьев Коэн
3 months ago 00:25:13 1
Зачем Киеву новый «Чернобыль»? За что воюют на Украине? Насколько реален «Минск 3»? Евгений Фёдоров
3 months ago 00:00:20 1
ИДЕАЛЬНАЯ КОЖА ЗА КОПЕЙКИ. АПТЕЧНОЕ СРЕДСТВО ОТ МОРЩИН
3 months ago 00:00:59 1
Реакция дикой рыси на незнакомого человека 😼
3 months ago 00:47:05 1
УЛИЧНЫЙ МУЗЫКАНТ в Грузии | РЕАКЦИЯ НА РУССКИЕ ПЕСНИ иностранцев | БИТБОКС
3 months ago 00:03:41 1
ОГО! Майка Тайсона ОБВИНИЛИ В ФЕЙК ТРЕНИРОВКАХ Перед Боем С Джейком Полом | Дмитрий Бивол Бетербиев
3 months ago 00:24:39 1
Зачем Киеву новый Чернобыль, за что сейчас воюют на Украине и насколько реален «Минск-3» – Фёдоров
3 months ago 00:44:49 1
ИСКУССТВО РЕЧИ. МАРИНА ЛИВАНОВА. Тренинг. Часть 2
3 months ago 00:03:22 1
Зачем нужна смерть? - Александр Хакимов
3 months ago 00:12:13 1
Что общего у всех религий? Индуизм, христианство и иудаизм
3 months ago 00:00:58 1
ПОЧЕМУ ВСЕ ВОКРУГ КОЗЛЫ? #панченко #взглядпанченко
3 months ago 00:33:34 1
Максим Шингаркин, политик, ведущий эксперт по борьбе с экстремизмом. Разоблачение? Кириенко и Чубайс
3 months ago 00:10:24 1
Трагическая история Миланы Давыдовой
3 months ago 01:24:26 1
Как понять, кто ты? Вадим Демчог про целостность, масштаб личности и что с нами делает страх?
3 months ago 00:05:47 1
Запятая перед одиночным союзом И. Когда перед И ставится запятая, а когда нет.
3 months ago 00:23:01 1
Зачем собирать чеки о покупках, что с ними можно сделать? Эти и другие вопросы в видео. И ответы😁😍
3 months ago 00:00:05 1
Ха ха ха Тупая бабища! (Kingsman Золотое кольцо)
3 months ago 00:11:37 1
«Зачем Бог допускал страдания своих подвижников?» / Священномученик Григорий Лебедев