Разведения рук с гантелями стоя

Разведения рук с гантелями стоя - изолирующее упражнение для дельтовидных мышц. Выполняется Стоя, ноги на ширине плеч. Спина прямая. Плечи опущены. Лопатки сведены. Руки с гантелями по бокам корпуса. Локти немного согнуты Разводим руки в стороны, до уровня параллели с полом. Локти не распрямляем, они остаются немного согнутыми. Далее, медленно возвращаем руки в исходное положение Разведения рук с гантелями стоя - оказывает воздействие на дельтовидную мышцу (преимущественно передние и средние пучки), так же