Око Возрождения | 6-е упражнение | Техника выполнения с важными дополнениями

Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее: Поддержка канала: PayPal: fitnessmindful@ 5457082224732334 ПриватБанк В ролике подробно рассказывается о 6 упражнении оздоравливающего и омолаживающего комплекса тибетской гимнастики “Око Возрождения“. Первые 5 упражнений комплекса гимнастики “Око Возрождения“ вы можете увидеть в ролике ниже: Око Возрождения | 5 Тибетских Жемчужин | 5 Тибетцев | Гимнастика для здоровья и омоложения: 6 упражнение считается отдельным, особым упражнением, к выполнению которого можно приступать только после полного освоения предыдущих 5 упражнений. Как утверждает Питер Кэлдер в своей книге “Око Возрождения“, именно 6 упражнение является важнейшим фактором для того, кто намерен изменить свою внешность и выглядеть намного моложе своих лет. Это 6 упражнение также известно в индийской йоге как Уддияна Бандха. Его еще называют брюшной замок или вакуум живота. Вакуум живота / Полоскание живота / Техники реального биохакинга / Уддияна Бандха / Агнисара Дхаути: Из ролика вы узнаете об общих принципах выполнения этого удивительного и очень эффективного упражнения и о том самом главном условии, при котором, согласно первоисточнику, каждый человек может приступать к выполнению этого упражнения. Автор ролика делает акцент на удивительных энергетических и психофизиологических эффектах, которые оказывает это упражнение на организм человека. Также в ролике даются очень ценные поправки и замечания к технике выполнения этого упражнения, которые наиболее оптимально соотносятся с состоянием здоровья современного человека. Брюшная помпа и вакуум живота. Эффективные техники для отличного здоровья. Нестандартный подход: Таймкоды: 00:00 - Влияние 6 упражнения на энергетику человека; 03:53 - Психофизиологические эффекты 6 упражнения; 06:26 - Описание и выполнение 6 упражнения, согласно книге Питера Кэлдера “Око Возрождения“; 08:24 - Важные объяснения и дополнения к технике выполнения 6 упражнения. Адаптация к уровню здоровья и тренированности современных людей; 18:21 - Окончательный вариант техники выполнения 6 упражнения. Брюшная помпа. Вакуумное полоскание живота. Вакуум: Гармонизирующие практики: Питание: Дыхание: Фитбол: Ноги: Кор: Здоровье позвоночника: Курс “Здоровое Утро“: Утренний комплекс. Бодрость, энергия, тонус: Суставная гимнастика: Здоровый и плоский живот: Плечи и руки: Упражнение “Мертвый жук“: Подписывайтесь на наш канал: Наша страница в Facebook, где можно найти много полезной информации о фитнесе и питании: Страница в Instagram: #6УпражнениеОкоВозрождения #УддиянаБандха #MindfulFitness