Как питаться при сахарном диабете для того, чтобы контролировать уровень сахара в крови?
Сахарный диабет - самое распространенное эндокринное заболевание (422 миллиона людей в 2014 году).
Многие специалисты заметили, что увеличение численности больных сахарным диабетом связано с принятием западного образа жизни, выбирая рафинированные продукты питания вместо традиционных.
Важной рекомендацией (как при сахарном диабета 1-ого типа, так и при сахарном диабете 2-ого типа) является избегание потребления сахара, из-за того, что он снижает толерантность организма к глюкозе и ухудшает проблемы с сосудами.
Для диабетиков рекомендовано изменение питания в сторону включения или увеличения количества сложных углеводов. Оптимальным для них считается диета с содержанием сложных углеводов (70-75 %), белков (15-20 %), жиров (5-10 %).
Такой рацион повышает способность инсулина утилизировать сахар как источник энергии, снижает риск гипергликемии, устраняет лишний вес для диабетиков 2-ого типа и нормализует уровень холестерина в крови.
Было установлено, что такая диета снижает нужды в инсулине на 30-40 % для диабетиков 1-ого типа и 70-100 % для диабетиков 2-ого типа.
Что должно содержать питание диабетиков?
- Витамин В8 (инозитол), который защищает диабетиков от периферической нейропатии, снижая вероятность онемения и покалывания рук и ног;
- Витамин В7 (биотин), который положительно влияет на обмен углеводов у диабетиков;
- Витамин В6 (пиридоксин), который снижает тяжесть диабетической нейропатии и уменьшает необходимость в дополнительном инсулине для диабетиков 2-ого типа;
- Витамин В12 (цианокобаламин), который может повлиять на лечение диабетической нейропатии. Использование цианокобаламина эффективнее под видом инъекции;
- Витамин С (аскорбиновая кислота), который может компенсировать пониженный уровень инсулина в крови, поддерживает нормальную концентрацию холестерина в крови, предотвращает катаракту и устраняет инфекции за счёт стимулирования иммунной системы;
- Витамин Е (токоферол), который помогает снизить проблемы на уровне сосудов и нормализует уровень холестерина;
- Марганец - минерал, который участвует в обмене глюкозы;
- Магний - минерал, который снижает риск поражения сердечно-сосудистой системы и участвует в контроле диабетической ретинопатии;
- Хром - минерал, который снижает уровень сахара в крови, улучшает толерантность к глюкозе, снижает уровень инсулина в крови и оптимизирует концентрацию холестерина в организме;
- Цинк может повысить толерантность организма к сахару;
- Калий улучшает способность диабетика использовать эффективно инсулин;
- Медь может улучшить состояние сердечно-сосудистой системы.
- Горох и бамия, которые могут стабилизировать уровень сахара в крови и обеспечивают организм клетчаткой;
- Корица может снизить необходимость в дополнительном инсулине для больных диабетом 2-ого типа.
Внимание! Данный материал имеет информационный характер. Перед использованием различных методов и средств, рекомендуется проконсультироваться с врачом!
Данный материал подготовлен на основе материала сайта :
При частичном или полном использовании данного материала, пожалуйста, поставьте обратную ссылку на наш сайт
В данной презентации использованы графические элементы с сайта
Текст читает Андрей, редактор сайта , а фоновая музыка сделана, используя платформу
Если вам понравилась презентация, можете следить за нами в социальных сетях:
- ВКонтакте:
- Facebook:
- Одноклассники:
- Twitter:
- Instagram:
- Тикток: @
- YouTube:
#сахарныйдиабет #диабет #питание #диета #диетадиабетика #диетапридиабете #Питаниепридиабете
1 view
69
10
4 months ago 00:00:49 1
Есть женщины, к которым никогда не придёт мужчина
4 months ago 00:05:36 1
НОВОСТИ PRIME WORLD - ШАНС НА ВОЗВРАЩЕНИЕ ЕСТЬ!!!
4 months ago 00:03:42 1
Warhammer 40000 - В будущем есть только война [Warhammer 40 000 Music Video/GMV/AMV]
4 months ago 00:26:58 1
Сколько умирает человек в год из-за приказа ВОЗ есть 5 грамм соли? Корейский парадокс, Натрий, Калий
4 months ago 00:13:36 1
МОИ ДАРЫ БЕССМЕРТИЯ! Здоровое питание для долгой и счастливой жизни!
4 months ago 00:24:30 1
Жимба Данзанов: Ешь, как монах! Тибетская система правильного питания
4 months ago 00:18:23 1
Правила питания беременных. Витамины и минералы.
4 months ago 00:00:51 1
Настоящий Железный Человек ( @ALEXLAB )
4 months ago 00:29:55 1
Алексей Ковальков – о влиянии молока на онкологию и противораковом питании
4 months ago 00:11:17 1
Отпуск ,как пройдёт отпуск,если есть задуманное место
4 months ago 00:05:29 1
Я могу есть этот суп все лето! Он настолько вкусный, что вы будете готовить его хоть раз в неделю
4 months ago 00:06:07 1
Я могу есть этот суп каждый день. Он настолько вкусный, вы будете готовить его хоть раз в неделю
4 months ago 00:16:37 1
Нечто защищает нашу Землю. Есть ли подобная защита у других планет
4 months ago 00:12:07 1
Чем питаться, чтобы меньше спать и быть активным - Садхгуру на Русском
4 months ago 01:16:07 1
«Огорчиться можно на мгновенье». Из любой ситуации есть выход, пока ты жив
4 months ago 00:57:04 1
Экзорцист ! Изгнание Джинов и Шайтанов из ЧЕЛОВЕКА ! Изгнание Дьявола
4 months ago 00:05:08 1
КАК И КАКИЕ КОСТИ ВВОДИТЬ В НАЧАЛЕ ПЕРЕВОДА НА ВИДОТИПИЧНОЕ ПИТАНИЕ ДЛЯ СОБАК И КОШЕК.
4 months ago 00:10:05 1
ВОТ что НУЖНО ЕСТЬ перед сном! Ешь ЭТО на ночь
4 months ago 00:00:35 1
🆘🆘🆘🆘НУЖНА ПОМОЩЬ В ОПЛАТЕ ПЕРЕДЕРЖИКИ И КОРМА 5 СПАСЕННЫМ СОБАКАМ. Проект Собака Юзао
4 months ago 00:21:26 1
Стоит ли обрезать нижние листья у томатов? Чем кормить? Как поливать? Всё о помидорах в теплице
4 months ago 01:29:50 1
Уже через 10 минут вы получите огромную сумму денег, привлекающую безграничную любовь и богатство
4 months ago 00:00:57 1
КАК КОРМЯТ НА СВО?
4 months ago 00:05:45 1
Почему у одних людей есть деньги, а у других нет? Трансляция богатства в Трансерфинге
4 months ago 00:01:00 1
Макароны на похудении #рецепты #похудение #еда #рецепт #питание #пп