TRUE PUSH-UPS training by WORKOUT24

Кусочек тренировки из Бэйса. Вы сами можете создавать себе любые комплексы- главное это время, качество и количество- чем этого больше, и меньше времени- тем круче ваши мышцы и яйца. Всем Бэйса. В течение 55 минут был комплекс в парах: 80 подтягивания во фристайл формате (миниму за подход 10 раз подтянуться) Далее 100 фристайл отжиманий на брусьях Далее 50 фристайл подтягиваний на рукоходе Далее 100 фристайл отжиманий. Отдых между подходами- момент выполнения подхода напарником.