Мои Пять Завтраков для Похудения Готовый Рацион Ем и Худею Похудела на 43 кг

Мои Пять Завтраков для Похудения Готовый Рацион Ем и Худею Похудела на 43 кг Составь свой личный ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ПЛАН ПО СНИЖЕНИЮ ВЕСА И СОХРАНЕНИЮ РЕЗУЛЬТАТА НАВСЕГДА БЕЗ ДИЕТ И ТРЕНИРОВОК И ВОЗВРАТА ВЕСА НА ИНТЕНСИВЕ «Стройность навсегда!» №1. Бутерброды с творожной намазкой: Творог - 100 гр Зелень - 30 гр Чеснок - 3 зубчика(по желанию) Сметана - 1 ст.л. Соль по вкусу Хлеб - 2 кусочка --------------------------------------------------------------------------------------------------------------- №2. Каша манная : Манка из твердых сортов пшеницы - 2 ст.л.(25 гр) Молоко - 125мл Вода - 125 мл Соль,сахар,фрукты - по вкусу ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------- №3. Яичница с томатами и луком: Яйца куриные - 2шт Лук репчатый - 1/2 шт Томат - 1/2 шт Соль,перец молотый по вкусу Масло растительное - 1ч.л. ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- №4. Панкейки : ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ №5. Каша пшенная с луком и грибами: Пшено - 50 гр(отварить в воде ) Вода - 200 мл Грибы - 100 гр(любые) Лук репчатый - 1/2 шт Растительное масло - 1 ч.л. Соль,перец по вкусу Приятного Вам аппетита!)) Похудела на 43 кг Мои Пять Завтраков для Похудения Готовый Рацион Ем и Худею Для коммерческих запросов: marymironevich@ Помогите добавить субтитры!))) Дневник питания: Питание и меню: Как ПОХУДЕТЬ: Рецепты при похудении: Отчетные дни: Психология: Разбор диет: СПОРТ: Рецепт Томатного Соуса: Рецепт Супа для Похудения: Рецепт Венских Вафель: Мы теперь можем общаться в ВК Инстаграм Почему не работает подсчет КБЖУ Питьевой режим Ответ подписчикам Сладкое при похудении Эффект чайного пакетика Соус вместо майонеза Что я ем и худею Моя физическая активность Рецепт хлеба Перекусы Срывы Топ 5 лайфхаков на праздники Меня зовут Мария Мироневич Два года назад я весила 120 кг Сейчас я похудела на 43 кг и продолжаю снижать свой вес.Я худею без диет,без спорта,без изнурительных тренировок и голодания.Мой метод похудения состоит из многих частей и он очень эффективен.Им способен воспользоваться практически любой человек,который хочет похудеть.Но! Для этого необходимо приложить минимальные усилия,изменить свой образ жизни,наладить режим сна и отдыха,режим питания,изменить пищевые привычки.И Вы похудеете!Похудеете так,как Вы и мечтать не могли! В этом видео я Мария Мироневич показываю Мои Пять Завтраков для Похудения Готовый Рацион на пять рабочих дней и вес своих порций #мариямироневич #худеюбездиет #какпохудеть #емихудею